Tai Chi Ball Beginner

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Diffusez ou téléchargez des leçons vidéo avec le maître-enseignant David-Dorian Ross. Le Tai Chi Ball est un incroyable exercice pour tout le corps connu pour améliorer rapidement votre santé. En seulement 20 minutes par jour, vous pouvez stimuler tout votre corps et améliorer votre circulation, votre équilibre, etc. Le maître de Tai Chi David-Dorian Ross vous guide à travers une progression de routines faciles à suivre.

Dans la séance d'entraînement 1, vous apprendrez une courte séquence de Tai Chi à main nue de mouvements courants avec des instructions détaillées.

Dans Workout 2, vous apprendrez à ajouter deux balles de Tai Chi Starter légères aux mouvements, ajoutant une résistance au poids pour vous rendre plus fort.

L'entraînement 3 offre un défi pour ceux qui souhaitent améliorer leur santé en s'entraînant avec une balle de Tai Chi plus grande.

• Suivez avec trois entraînements efficaces de 15 à 20 minutes de Tai Chi Ball.

• Apprenez une séquence de base de Tai Chi.

• Sentez-vous plus fort avec une pratique répétée.

Le Tai Chi Ball est l'un des exercices les plus puissants pour renforcer tout votre corps.

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